🌍विश्व लिवर दिवस 2025: “भोजन ही दवा है” – लिवर स्वास्थ्य के लिए एक नई सोच 🌿

हर वर्ष 19 अप्रैल को विश्व लिवर दिवस मनाया जाता है, जिसका उद्देश्य लिवर स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता बढ़ाना और लिवर से संबंधित बीमारियों की रोकथाम के लिए लोगों को प्रेरित करना है।​

🏥 लिवर: हमारे शरीर का महत्वपूर्ण अंग

लिवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, जो लगभग 500 से अधिक कार्यों को अंजाम देता है। यह विषैले पदार्थों को निष्कासित करता है, पोषक तत्वों को संसाधित करता है, ऊर्जा का भंडारण करता है, प्रोटीन का निर्माण करता है और पाचन में सहायक पित्त का उत्पादन करता है। स्वस्थ लिवर का होना हमारे सम्पूर्ण स्वास्थ्य और मेटाबोलिज़्म के लिए अत्यंत आवश्यक है।​

🍽️ 2025 की थीम: “भोजन ही दवा है”

इस वर्ष की थीम “भोजन ही दवा है” इस विचार पर केंद्रित है कि संतुलित और पोषक आहार लिवर स्वास्थ्य को बनाए रखने और लिवर रोगों की रोकथाम में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। संतुलित आहार, जिसमें फल, सब्जियां, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन शामिल हों, लिवर के कार्य को समर्थन देने और बीमारियों को रोकने में मदद करता है।​

⚠️ लिवर रोगों के मुख्य कारण

• अत्यधिक शराब का सेवन
• मोटापा और अस्वास्थ्यकर आहार
• हेपेटाइटिस B और C संक्रमण
• अनियमित जीवनशैली और व्यायाम की कमी
• दवाओं और हानिकारक रसायनों का अत्यधिक सेवन​

✅ लिवर को स्वस्थ रखने के उपाय

• संतुलित और पोषक आहार लें
• नियमित व्यायाम करें
• शराब और तंबाकू से परहेज करें
• नियमित रूप से लिवर की जांच कराएं
• हेपेटाइटिस B और C के लिए टीकाकरण करवाएं​

📊 लिवर रोगों के आंकड़े

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, दुनियाभर में हर साल लगभग 1.3 मिलियन लोग लिवर रोगों के कारण अपनी जान गंवाते हैं। भारत में, लिवर से संबंधित बीमारियां मृत्यु के प्रमुख कारणों में से एक हैं। इसलिए, लिवर स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता बढ़ाना अत्यंत आवश्यक है।​

📢 निष्कर्ष

विश्व लिवर दिवस 2025 हमें यह याद दिलाता है कि लिवर हमारे शरीर का एक अनमोल अंग है, जिसकी देखभाल करना हमारी जिम्मेदारी है। संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, और समय पर जांच के माध्यम से हम लिवर को स्वस्थ रख सकते हैं और लिवर रोगों से बच सकते हैं।​